Erfolgreichster Ruderverein Österreichs

Der Erste Wiener Ruderclub LIA wurde 1863 gegründet und ist damit der älteste Körpersport treibende Verein Österreichs. ...

VIENNA NIGHTROW

Aktuelles

Bootsreifekurs 2009

Kosten :        EUR 150,-

(Einzahlung auf das LIA-Konto Nr. 31006805993, BLZ 20111, lautend auf Erster Wiener Ruderclub LIA  oder in unserer Bootshauskantine bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn)

 

Anmeldung: Tel. 203 63 67 oder per e-mail an office@lia.at

(begrenzte Teilnehmerzahl)

 

Ort:    

Erster Wiener Ruderclub LIA

Arminenstraße 2

A - 1220 Wien

 

Termin:         9./10. Mai 2009

 

Mitzubringen:

Sportkleidung (wetterabhängig: Trainingsanzug, kurze oder lange Sporthose, wie z.B. Radlerhose oder Leggings, ev. Kappe, Sportsocken, Sportschuhe, T-Shirts, ev.Regenbekleidung)

 

Programm:

1.Tag:

  • 10:00: Begrüßung, Vorstellung des Clubs
  • 10:10: Kurzfilm: Einführung in die Rudertechnik
  • 10:20: Führung durch das Bootshaus
  • 10:45: Materialkunde
  • 11:15: Bewegungsabläufe auf dem Ruderergometer
  • Mittagspause (Essen in der Clubkantine möglich)
  • 13:00 Bootseinteilung
  • anschließend bis ca.15:00: 1. Rudereinheit auf dem Wasser

 

2.Tag:

  • 10:00: Vorstellung der Trainingsmöglichkeiten und des Clubangebotes (Trainingszeiten, Leistungsdiagnose, Stromrudern, Hallenrudern, Wanderfahrten, Sternfahrten, Teilnahme an Regatten und Wettkämpfen, Mitgliedschaft, Beitragsordnung, Clubleben)
  • 11:00: 2. Rudereinheit auf dem Wasser
  • Mittagspause
  • 13:00: 3. Rudereinheit auf dem Wasser
  • ca. 15.00: Verabschiedung, Überreichung der Teilnahmezertifikate


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